Vážení rodiče,
dovolte mi seznámit Vás s některými podstatnými částmi dokumentu „Distanční výuka a duševní zdraví“ od Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy (publikováno 15. 3. 2021). Z tohoto dokumentu jsem vybrala informace, které jsou podstatné zejména pro vás, pro rodiče. Prosím, věnujte těmto doporučením zvýšenou pozornost. Další text čerpá z tohoto materiálu, který vytvořili odborníci z MŠMT.
Výuka na dálku je ve všech svých podobách náročná pro všechny zúčastněné. Velmi omezená je při ní sociální stránka vzdělávání a lidský kontakt, obtížně se realizuje i výchovný aspekt.
Dlouhodobý stres negativně působí na duševní zdraví dospívajících a významným způsobem může přispět k rozvoji duševního onemocnění. I samotná pandemie a s ní spojená omezení způsobují nadměrný stres, který může být spouštěčem psychických obtíží. U dětí se mohou objevovat pocity bezmoci, úzkosti či bezvýchodnosti, se kterými si neví rady a mohou se s nimi vyrovnávat nevhodnými způsoby (např. sebepoškozováním, poruchami příjmu potravy, nadměrným hraním či trávením času na sociálních sítích apod.). Častou reakcí jsou také apatie a ztráta chuti do života.
Žáci mají na rozdíl od dospělých omezenější prostředky k vyrovnávání se s dlouhodobým stresem. Proto je zcela zásadní včasné zajištění potřebné podpory. Vy jako rodiče jste první, kteří byste jim měli porozumět, pochopit je, a hlavně jim pomoci. Mnohdy se tato pomoc neobejde bez odborníků.
Nepodceňujte, prosím, varovné signály značící ohrožení vašeho syna nebo dcery. Těmito signály jsou:
- Není v kontaktu se školou déle než jeden týden.
- Pravidelně se nezapojuje do online výuky.
- Neodevzdává zadané úkoly.
- Zhoršuje se jeho prospěch.
- Zhoršuje se jeho chování (nepozornost, nízká motivace, zamlklost, agrese, opozice…).
- Často vyžaduje nadměrnou pozornost dospělé osoby.
- Reaguje neadekvátně na běžné podněty (pláč, agrese, dráždivost).
- Často si svévolně vypíná video/mikrofon.
- Často projevuje smutek, lítost, obavy.
- Ztrácí zájem o vzdělávání.
- Nemá dostatečnou podporu nebo dohled rodiny adekvátní svému věku.
- Často je nuceno převzít odpovědnost za péči o sourozence, která neodpovídá jeho věku.
- Zájem o výuku a aktivní zapojení při online vzdělávání klesá dva a více týdnů za sebou.
- Projevuje úzkostné reakce i v přítomnosti dalších osob.
- Zvyšuje se nezájem o sociální interakci se spolužáky nebo učitelem.
- Žák dává najevo, že je „špatný“ nebo že zná určité tajemství.
- Má časté fyzické obtíže (např. bolesti břicha, hlavy, zvracení, nechutenství…).
Mějte, prosím, na paměti, že první krok u nezletilých žáků musí udělat rodiče. Ale i ti plnoletí potřebují Vaši podporu, pokud mají problémy. Vy identifikujete problém svého dítěte, škola Vám pomáhá a nabízí cesty k řešení. Níže najdete seznam s několika možnostmi, na koho se obrátit, pokud jste se ocitli ve složité situaci a nevíte kudy kam.
Vážení rodiče, přeji Vám, Vašim dětem a všem pedagogům, abychom se co nejdříve vrátili do škol a mohli začít normálně žít, učit se a vyučovat. Přeji Vám, abyste výše uvedené kontakty nemuseli využívat, a pokud ano, abyste vše zvládli co možná nejlépe.
Mgr. Kamila Zelinková
Výchovná poradkyně SOŠ SE Velešín
kontakt: zelinkova@sosvel.cz, tel. 722 923 283
Kontakty na organizace poskytující pomoc
Krizové centrum pro děti a rodinu
- Nepříznivou situaci můžete řešit společně s českobudějovickou organizací
- Kontakt: +420 776 763 176
- Web: www.ditevkrizi.cz/
Linka důvěry
- V urgentních případech, které nesnesou odklad, můžete využít linku při Středisku pro rodinu a mezilidské vztahy, která funguje NONSTOP
- Kontakt: 387 313 030
Linka bezpečí
- Celostátní linka (se sídlem v Praze) pro děti a mládež v krizových životních situacích, která funguje NONSTOP
- Kontakt: 116 111
- E-mail: pomoc@linkabezpeci.cz
- Web: www.linkabezpeci.cz
Pedagogicko-psychologická poradna
- Další alternativou je navázání spolupráce s poradnou a objednání vyšetření, což je třeba udělat online nebo poštou pomocí formuláře „Žádost o poradenskou službu“, který naleznete na stránkách poradny, do které spadáte. Do žádosti je třeba popsat problém, který chcete řešit.
- Web: www.pppcb.cz/
- Poznámka ke komunikaci s poradnou od p. Zelinkové:
- Spojení telefonem je dost problematické, poradny jsou přetížené, ale je pravděpodobné, že i když Vám telefon nezvednou, že zavolají zpět. Za školu pak zasíláme do poradny Sdělení školy, ale to až na základě Vaší žádosti o poradenskou službu.
Jiné
- Samozřejmě je možné se individuálně objednat u kteréhokoliv odborníka (psycholog, psychiatr) nejen v místě bydliště, problém je s objednacími lhůtami.
- Dále se můžete obrátit na Nemocnici ČB (nebo Český Krumlov) – psychiatrické oddělení v ČB
- Odborné ambulance
- Psychiatrická ambulance – akutní stavy (nepřetržitý provoz) – kontakt: 387 878 730 (volat předem)
- Ambulance dětské a dorostové psychiatrie (MUDr. Anna Hrušková-Kušnieriková) – kontakt: 387 876 326
- Ambulance klinické psychologie pro děti (Mgr. Kateřina Sekyrová) – kontakt: 387 876 328
Užitečné odkazy (doporučené MŠMT) s důležitými informacemi a radami
- https://koronavirus.edu.cz/psychologicka-pomoc
- HZS ČR, Virtuální asistenční centrum
- ČOSIV, Uvolnění psychosomatického neklidu
- ČOSIV, Plakáty pro rozvoj emočních dovedností
- Centrum LOCIKA, Autoregulace
- Centrum LOCIKA, Pomoc pro děti ohrožené domácím násilím
- Český mindfulness institut, Tipy na každý den
- Go Noodle, Wake Up
- Nevypusť duši
- Nepanikař a nevypusť duši
Sociální sítě